Katharina Potyka
No Sugar babe
Spüre deine Zuckerfreiheit -
In meinem "Zuckerfrei" Coaching begleite ich dich raus aus der Zuckersucht und rein in ein energievolles Leben.
Hi
ich bin katharina
und ich ernähre mich seit 2019 zuckerfrei und seit 2020 vegan.
Ich musste selbst den Weg zurück zu mir und meiner Intutiton finden. Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How zeige ich dir, wie du es auch schaffen kannst.
Bei mir gibt es keine leeren Versprechnungen und ich werde dir auch nichts überstülpen, was nicht zu dir passt, sondern meine Expertise und Programme, die echte und nachhaltige Erfolge bringen.
Stell dir vor
Du hast endlich wieder Energie für die schönen Dinge in deinem Leben und kannst deinen Hobbys nachgehen
Du hast endlich dein Wohlfühlgewicht und hälst es auch dauerhaft -
Kein JoJo-Effekt mehr, keine Diäten mehr
Du hast keinen Heisshunger und bist nicht mehr wie Ferngesteuert
Dein Hautbild verbessert sich und du strahlst wie nie zuvor
Ciao Stimmungsschwankungen! Du bist ausgeglichener und spürst pure Lebensfreude
Dein Körper kann sich wieder um deine Gesundheit kümmern und nicht nur die Folgen des Zuckerkonsums bekämpfen -
Deine Lebensqualität steigt!
client love
Monique
"Liebe Katharina,
ich danke dir dafür, dass du an mich geglaubt hast.
Ohne dich hätte ich das mit dem "Zuckerfrei" nicht durchgezogen.
Ich freue mich das ich jetzt einen neuen Weg gehen kann und nehme viel aus unseren 12 Wochen mit.
Vielen Dank für deine Geduld und liebevolle Begleitung.
Danke von ganzem Herzen.
Fühl dich gedrückt."
annika
"Hallo Katharina, die arbeit mit dir hat mein Leben verändert.
Ich war ständig gestresst und hab mir keine Pausen erlaubt. Dadurch hatte auch chronische Magen-Darm-Beschwerden. Jetzt werde ich immer mehr zu einer gesunden, glücklichen Version meiner Selbst, voller Leichtigkeit und Gelassenheit. Du hast mir bewusst gemacht, wie wichtig Selbstfürsorge ist und dass ich mit gesunder Ernährung viel mehr Energie habe und mich fitter fühle. Zucker wegzulassen war zunächst nicht einfach aber mit deiner Unterstützung easy umsetzbar und es fühlte sich überhaupt nicht wie Verzicht an. Deine zuckerfreien Rezepte sind so lecker :) "
Mareike
"Liebe Katharina.
Du schaffst es bei mir total mich anzuregen und zu motivieren, ohne aber dass ich das Gefühl habe du hast deinen Pfad und nur der ist der einzig wahre. Das ist total schön und hilft viel mehr als so ein starres Ernährungskonzept!
karina
"Liebe Katharina,
vielen herzlichen Dank für diesen tollen „Iss Dich FREI – Ohne Zucker mit Genuss“ -Kurs. Ich fühle mich super und es hat viel Spaß gemacht!
Deine positive Ausstrahlung, die guten Tipps, unterstützenden und informativen Unterlagen (wie z.B. hinter welchen Namen sich Zucker versteckt/Notfallkoffer/Umgang mit Stress), sowie die leckeren Snack -Rezepte, haben mir besonders gefallen.
Ich hatte zu keiner Zeit Heißhunger oder das Gefühl, ich würde auf etwas verzichten.
Durch die Facebook-Gruppe und das Q&A, gab es die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen. Daher blieben keine Fragen offen und ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben.
Nochmals Danke dafür,"
coaching
Während unserer gemeinsamen Zeit, begleite ich dich dabei eine zuckerfreie Zeit einzulegen. Dein Körper erholt sich und dein Verlangen nach süßem wird deutlich abnehmen. Der natürliche Bedarf deines Körpers wird wieder aktiviert.
Du fragst dich, wie das gehen soll?
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Du lernst, wo sich Zucker versteckt und worauf du achten musst
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Du lernst leckere Alternativen kennen, die du leicht in deine Ernährung einbauen kannst
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Du ernährst dich nährstoffreicher und bist satt, so dass dein Körper kein Verlangen nach süßem hat.
ziel des coachings
• Das System vom Zucker befreien
• Ein Rücksetzen des Körpers – wieder »auf Null«
• Den Körper besser verstehen lernen und erkennen, was er braucht
• Der Grundstein für eine Ernährungsumstellung, um dauerhaft gesünder zu essen
• Eine Neukalibrierung der Geschmacksnerven, um wieder normal-süß schmecken zu können
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Einige Vorteile des coachings
• Dein Geschmackssinn kann danach viel feiner sein
• Verschiedene Leiden können verschwinden
• Dein Schlaf kann besser und fester werden
• Stress kann deutlich besser zu verkraften sein
• Die Chance auf Diabetes, Arteriosklerose und Erkrankungen des gesamten Herz-Kreislauf-Systems sinkt
• Das Kariesrisiko sinkt
• Die guten Bakterien im Darm können sich vermehren und so die Verdauung fördern
• Alle Leiden, die infolge eines nicht intakten Darms auftreten, werden somit positiv beeinflusst
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Dive
6 Wochen – 3 Termine
Ist das Richtige für dich, wenn du fortgeschritten bist und schon weitesgehend zuckerfrei, dich gesund ernährst und einen guten Überblick hast. Du brauchst Unterstützung bei konkreten Herausforderungen
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1 x 90min Session: Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an und was du erreichen möchtest. Was deine konkreten Herausforderungen sind. Wir legen erste Schritte für deine Ziele fest
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2 x 60min Session: Alle 2 Wochen
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Wir arbeiten Schritt für Schritt an deinen aktuellen Herausforderungen.
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Individuelle Rezepte und Entspannungsübungen, Erfolgsjournal und Hand-Outs mit Infos.
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WhatsApp Support
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389,00 €
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deep Dive
12 Wochen – 6 Termine
Ist das Richtige für dich, wenn du noch am Anfang stehst und gar nicht weisst, wo du starten sollst. Du bist überfordert und unsicher mit den Alternativen und brauchst Infos.
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1 x 90min Session: Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an und was du erreichen möchtest. Wir legen erste Schritte, für deine Ziele fest
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5 x 60min Session: Alle 2 Wochen
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Wir arbeiten mit kleinen Veränderungen an deiner Ernährung und deinem Tagesrhythmus
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Individuelle Rezepte und Entspannungsübungen
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Du bekommst Workbooks mit denen du tiefer einsteigst, Infomaterial, Hand-Outs + Erfolgsjournal
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WhatsApp Support
690,00 €
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jump in your house
Einmalige 90 Minuten
Du wohnst in oder um Hamburg?
Im Umkreis von 40km von 22529 Hamburg komme ich zu dir nach Hause.
Was ist bei einem Hausbesuch möglich?
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Küchencheck
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Einkaufsbegleitung
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gemeinsames Kochen
Im Umkreis von 40km von 22529 Hamburg komme ich zu dir nach Hause.
120,00 €
Mit WhatsApp Support 5 Tage lang nach dem Beratungstermin
150,00 €
There is never a better time to invest in yourself than now.
Gesundheit ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, Eigenverantwortung und Energie.
Ich arbeite Tag für Tag mit Begeisterung und Leidenschaft dafür, mehr Bewusstsein für die Wichtigkeit der mentalen und körperlichen Gesundheit zu schaffen – und so deine Welt ein Stück besser zu machen.
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— für den perfekten Start in den neuen Monat.
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