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happy darm

Spüre deine freiheit

In meinem "happy darm" Coaching begleite ich dich raus aus deinen Verdauunsbeschwerden und rein in ein gesundes und energievolles Leben. 

Hi

ich bin katharina

ich hatte selbst jahrelang Verdauungsstörungen und musste einen Weg raus aus diesen Beschwerden finden.

Mit meiner Erfahrung und mit gesunder Ernährung, zeige ich dir, wie du es auch schaffen kannst.

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Stell dir vor

Du hast mehr Energie und bist leistungsfähiger.

Du hast ein gutes Körpergefühl! Du erreichst und hältst dein Wohlfühlgewicht langfristig.

Dein Immunsystem wird stärker und du bist weniger erkältet.

Einschlafen, Durchschlafen und Aufstehen wird dir leichter fallen.

Dein Hautbild verbessert sich und du strahlst wie nie zuvor.

Ciao Energielosigkeit! Du bist ausgeglichener und spürst pure Lebensfreude.

Du kannst essen mit Genuss und Freude, ohne Angst von Beschwerden.

Du hast weniger Heißhunger und kannst "Nein" zum Zucker sagen.

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Monique

"Liebe Katharina,

Mein Ziel war es in 12 Wochen zuckerfrei zu werden, um meine Darmerkrankung heilen zu können und wieder mehr Kraft und Energie zu haben. Ich habe soviel mehr für mich erreicht! Durch Katharinas Begleitung habe ich es in kleinen Schritten, ohne Zwang, mit gesunden Alternativen geschafft, zuckerfrei zu werden. Katharina hat mir geholfen meine Bedürfnisse zu erkennen, damit ich mich im Ganzen wohler fühle. Ich habe mir mit Katharinas Hilfe neue Tagesstrukturen angeeignet und bin deutlich zufriedener als zuvor. Meine Erkältung war schneller auskuriert als sonst und ich bin wacher und fühle mich energiegeladener als vorher.

Ich danke Katharina von ganzem Herzen und kann euch nur empfehlen, euch von ihr begleiten zu lassen.

 

Mein Fazit: Ich gehe achtsamer und liebevoller mit mir und meiner Zeit um.

Vielen Dank für deine Geduld und liebevolle Begleitung.

annika

"Hallo Katharina, die arbeit mit dir hat mein Leben verändert.

Ich war ständig gestresst und hab mir keine Pausen erlaubt. Dadurch hatte auch chronische Magen-Darm-Beschwerden. Du hast mir bewusst gemacht, wie wichtig Selbstfürsorge ist und dass ich mit gesunder und zuckerreduzierter Ernährung viel mehr Energie habe und mich fitter fühle. Zucker wegzulassen war zunächst nicht einfach aber mit deiner Unterstützung easy umsetzbar und es fühlte sich überhaupt nicht wie Verzicht an. Deine zuckerfreien Rezepte sind so lecker :) "

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karina

"Liebe Katharina,

vielen herzlichen Dank für diesen tollen „Iss Dich FREI – Ohne Zucker mit Genuss“ -Kurs. Ich fühle mich super und es hat viel Spaß gemacht!

Deine positive Ausstrahlung, die guten Tipps, unterstützenden und informativen Unterlagen (wie z.B. hinter welchen Namen sich Zucker versteckt/Notfallkoffer/Umgang mit Stress), sowie die leckeren Snack -Rezepte, haben mir besonders gefallen.

Ich hatte zu keiner Zeit Heißhunger oder das Gefühl, ich würde auf etwas verzichten.

Durch die Facebook-Gruppe und das Q&A, gab es die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen. Daher blieben keine Fragen offen und ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben.

Nochmals Danke dafür,"

Während unserer gemeinsamen Zeit, begleite ich dich dabei, mit darmfreundlicher, gesunder  Ernährung deine Verdauungsbeschwerden loszuwerden.

Zusätzlich unterstütze ich dich auf ganzheitlicher Ebene. Wir schauen uns deinen Alltag an. Dazu gehört Stressreduktion, Bewegung und guter Schlaf.

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Einige Vorteile des coachings

  • Verschiedene Verdauungsstörungen können verschwinden

  • Du lernst deinen Körper besser zu verstehen und erkennst, was er braucht

  • Du legst den Grundstein für eine Ernährungsumstellung, um dauerhaft gesünder zu essen

  • Dein Schlaf kann besser und fester werden

  • Stress kann deutlich besser zu verkraften sein

  • Die guten Bakterien im Darm können sich vermehren und so die Verdauung fördern

  • Alle Leiden, die infolge eines nicht intakten Darms auftreten, werden somit positiv beeinflusst

Darm boost

6 Wochen – 3 Termine

Möchtest du in nur 6 Wochen einen spürbaren Schub für deine Darmgesundheit und eine zuckerreduzierte Ernährung erreichen? Dann lade ich dich ein, an meinem "Darm Boost" Programm teilzunehmen!

Über einen Zeitraum von 6 Wochen begleite ich dich individuell auf diesem Weg, mit einem speziellen Fokus auf die Verbesserung deiner Darmgesundheit und die Umstellung auf eine gesunde, zuckerreduzierte Ernährung.

Das Programm beinhaltet:

  • Intensives Einführungsgespräch (90 Minuten): Wir analysieren deine aktuelle Lebenssituation, deine Ernährungsgewohnheiten und mögliche Beschwerden im Zusammenhang mit deinem Darm. Gemeinsam setzen wir klare Ziele für deine Gesundheitsreise und planen die nächsten Schritte.

  • 2 Einzelsitzungen (je 45-60 Minuten): In jeder Sitzung besprechen wir deine Fortschritte, Herausforderungen und passen deine Strategien entsprechend an.

  • Wir arbeiten gezielt an der Verbesserung deiner Darmgesundheit durch spezifische Ernährungs- und Lifestyle-Anpassungen.

  • Du erhältst individuelle Empfehlungen, Tipps und Rezepte, um eine zuckerreduzierte Ernährung umzusetzen und deinen Darm zu unterstützen.

  • Kontinuierliche Unterstützung per WhatsApp, Telegram oder E-Mail: Zwischen den Sitzungen stehe ich dir per WhatsApp, Telegram oder E-Mail zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und dich zu motivieren.

  • Zusätzliches Material: Du erhältst informative Handouts, Rezepte und Ressourcen, die dir dabei helfen, dein Wissen zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich bekommst du Entspannungsübungen.

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Preis: 390,00 € für das gesamte 6-Wochen-Programm (Ratenzahlung möglich).

Buche jetzt einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch, um mehr über das Programm zu erfahren und zu entscheiden, ob es das Richtige für dich ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer besseren Gesundheit zu unterstützen!

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Happy Darm

12 Wochen – 6 Termine    

Bist du bereit für eine ganzheitliche Reise zu einem gesunden Darm und einer zuckerfreien Ernährung? Dann lade ich dich ein, an meinem "Happy Darm" Programm teilzunehmen!

Über einen Zeitraum von 12 Wochen begleite ich dich individuell auf diesem Weg, mit einem speziellen Fokus auf die Verbesserung deiner Darmgesundheit und die Umstellung auf eine gesunde, zuckerreduzierte Ernährung.

Das Programm umfasst:

  • Intensives Einführungsgespräch (90 Minuten):

  • Wir analysieren deine aktuelle Lebenssituation, deine Ernährungsgewohnheiten und mögliche Beschwerden im Zusammenhang mit deinem Darm.

  • Gemeinsam setzen wir klare Ziele für deine Gesundheitsreise und planen die nächsten Schritte.

  • 5 Einzelsitzungen (je 45-60 Minuten):

  • In jeder Sitzung besprechen wir deine Fortschritte, Herausforderungen und passen deine Strategien entsprechend an.

  • Wir arbeiten gezielt an der Verbesserung deiner Darmgesundheit durch spezifische Ernährungs- und Lifestyle-Anpassungen.

  • Du erhältst individuelle Empfehlungen, Tipps und Rezepte, um eine zuckerreduzierte Ernährung umzusetzen und deinen Darm zu unterstützen.

  • Kontinuierliche Unterstützung per WhatsApp, Telegram oder E-Mail: Zwischen den Sitzungen stehe ich dir per WhatsApp, Telegram oder E-Mail zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und dich zu motivieren.

  • Zusätzliches Material: Du erhältst informative Handouts, Rezepte und Ressourcen, die dir dabei helfen, dein Wissen zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich bekommst du Entspannungsübungen.

Preis: 690,00 € für das gesamte 12-Wochen-Programm (Ratenzahlung möglich).

Buche jetzt einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch, um mehr über das Programm zu erfahren und zu entscheiden, ob es das Richtige für dich ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer besseren Gesundheit zu unterstützen!

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Auswertung deines Ernährungstagebuchs.

  • Vorgespräch, dauer 45 Minuten

  • Du führst sieben Tage lang ein Ernährungstagebuch. 

  • Du füllst ein Anamnesebogen aus.

  • Ich werte dein Ernährungstagebuch aus

  • Wir treffen uns zu einem Gespräch über Zoom, dauer 60 Minuten.

  • Du bekommst von mir individuelle Tipps und Rezepte

  • Du bekommst eine Zusammenfassung per Mail

  • WhatsApp Support in der ersten Woche nach der Auswertung.

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180,00 € (Zahlung in zwei Raten möglich).

Du willst direkt starten? Dann schreibe mir verbindlich eine Mail an: mail@katharina.potyka.com und wir machen den Termin für das Vorgespräch aus. Danach bekommst du deine Unterlagen per Mail.

Du willst mich erstmal kennenlernen? Dann buch ein unverbindliches Vorgespräch:

weisses Blatt

There is never a better time to invest in your Health than now.

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du musst nicht bereit sein, nur ein bisschen mutig

Ich freu mich auf  dich!

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Darmgesundheit beginnt mit der Ernährung!

Ich arbeite Tag für Tag mit Begeisterung und Leidenschaft dafür, mehr Bewusstsein für die Wichtigkeit einer gesunden und zuckerfreien Ernährung für einen gesunden Darm und eine ausgeglichene Verdauung zu schaffen – und so deine Welt ein Stück besser zu machen.

Newsletter

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— für den perfekten Start in den neuen Monat.

Mein Impuls-Letter versorgt dich jeden Monat mit Infos rund um das Thema gesunde und zuckerfreie Ernährung, Darmgesundheit, Selbstfürsorge und ganzheitliche Gesundheit.

Du bekommst wertvolle Tipps und persönliche Empfehlungen, die vom Herzen kommen ❤️

Ausserdem bekommst du exklusive Rabatte und Einblicke hinter die Kulissen. Du erfährst als erste/r von meinen Workshops, Freebies und Angeboten.

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