Vegan & gut versorgt – Dein Nährstoff-Guide für 0€
Fragst du dich, ob du mit einer veganen Ernährung alle wichtigen Nährstoffe bekommst?
Schluss mit Angst vor Mängel!
Mit diesem Guide erfährst du alles, was du über kritische und potenziell kritische Nährstoffe wissen musst, um dich sicher und ausgewogen vegan zu ernähren.
Kein Rätselraten mehr – hier bekommst du klare, praxisnahe Infos und einfache Tipps zur optimalen Versorgung!
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"Ich sage es euch, es ist soooo viel mehr als eine Ernährungsberatung. Danke Katharina, ich fühl mich bei dir genau richtig. Du machst das mit so viel Liebe und Herz."
Anna K.
hast du keine lust mehr ständig zu googeln welche Nährstoffe du brauchst?
Was dich im Guide erwartet:
✔️ Die wichtigsten Nährstoffe in der veganen Ernährung – Welche sind wirklich kritisch?
✔️ Mangel erkennen & vorbeugen – Symptome und Blutwerte verständlich erklärt
✔️ Optimale Aufnahme – Welche Kombinationen verbessern deine Versorgung?
✔️ Praxistipps & alltagstaugliche Lebensmittelquellen
✔️ Supplemente – Welche sind nötig und worauf solltest du achten?
🎯 Kurz gesagt: Nach diesem Guide weißt du genau, worauf es ankommt – für eine pflanzliche Ernährung ohne Mängel!
Erhalte Informationen über kritische und potenziell kritische Nährstoffe, damit du bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst.
Für wen ist dieser Guide perfekt?
✅ Veganer:innen & Vegetarier:innen, die sicherstellen wollen, dass sie optimal versorgt sind
✅ Menschen, die über eine pflanzliche Ernährung nachdenken und informiert starten möchten
✅ Sportler:innen, die ihre Leistung mit einer veganen Ernährung optimieren möchten
✅ Alle, die sich gesund & nachhaltig ernähren wollen
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Schluss mit Angst vor Mängel!
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Hi, ich bin Katharina
zertifizierte vegane Ernährung- und Darmgesundheitsberaterin, psychologische Beraterin und deine Expertin für Darmgesundheit & Selbstfürsorge.
Ich sehe immer wieder, wie Menschen voller Motivation in die vegane Ernährung starten – doch unsicher sind, ob sie wirklich alle wichtigen Nährstoffe bekommen.
😞 Sie essen vermeintlich gesunde Lebensmittel – wissen aber nicht, dass einige Nährstoffe nur schwer aufgenommen werden.
😞 Sie fühlen sich oft müde oder energielos – und erkennen nicht, dass es an kleinen, aber wichtigen Nährstofflücken liegen könnte.
😞 Sie sind unsicher, ob sie supplementieren sollten – oder welche Blutwerte wirklich wichtig sind.
Ich kenne diese Fragen nur zu gut – denn ich habe mich selbst intensiv mit der optimalen Versorgung in der veganen Ernährung auseinandergesetzt. Seit 2020 ernähre ich mich vegan und weiß, wie entscheidend es ist, gut informiert zu sein, um sich rundum gesund und wohl zu fühlen.
Deshalb habe ich diesen Nährstoff-Guide für dich erstellt – damit du sicher und entspannt vegan genießen kannst, ohne Angst vor Mängeln! 💚
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