3 over-night-oats rezepte
Du willst deinen Tag nährstoffreich starten, ohne dabei in Zuckerfallen zu tappen?
Dann hol dir jetzt meine 3 leckeren, alltagstauglichen Frühstücksrezepte – perfekt für stressige Morgende und trotzdem voller Geschmack!
Was dich erwartet:
🥣 Overnight Oats mit Apfel & Beeren – sättigend, fruchtig & schnell gemacht + Varianten
🍫 Schoko-Quinoa-Oats – schokoladig, eiweißreich und sättigend
🍐 Hirse-Vanille-Oats – sanft für den Bauch & ein echter Mineralstoff-Booster
Diese Rezepte schenken dir Kraft, halten dich länger satt – und zeigen dir, dass gesunde Ernährung auch im turbulenten Mama-Alltag einfach und lecker sein kann.
✨ Starte deinen Tag mit mehr Leichtigkeit, weniger Zucker – und einem Löffel voll Selfcare.
3 leckere Tofu rezepte
Du denkst, Tofu ist langweilig? Dann wird’s Zeit für einen Perspektivwechsel! Lade dir jetzt drei kreative, einfache und unglaublich leckere Tofu-Rezepte herunter – perfekt, wenn du Lust auf eine pflanzliche Abwechslung hast!
Was dich erwartet:
🌶 Knuspertofu – Herzhaft, würzig und mit herrlich knuspriger Kruste. So hast du Tofu noch nie erlebt!
🍫 Schoko-Tofu – Eine süße Überraschung: cremig, schokoladig und ganz ohne tierische Produkte.
🥕 Tofu-Taler – Herzhaft und saftig, mit Gemüse und frischen Kräutern – ideal als Snack oder Beilage.
Diese Rezepte zeigen dir, wie vielseitig Tofu wirklich ist. Ob süß oder herzhaft – langweilig war gestern!
Extra-Tipp: Und weil mich viele fragen: Welche Dattelschokolade eignet sich eigentlich am besten für das Schoko-Tofu-Dessert? Im pdf. findest du Empfehlungen.
Zuckerfrei geniessen
Du möchtest auf Zucker verzichten, aber trotzdem nicht auf Genuss? Dann lade dir jetzt drei leckere, alltagstaugliche Rezepte herunter – ganz ohne zugesetzten Zucker!
Was dich erwartet:
🥜 Blondies – Saftig, süß und voller gesunder Zutaten wie Kichererbsen und Erdnussmus.
🥐 Marzipanhörnchen – Aromatisch und fein, mit natürlicher Süße aus Datteln.
🍪 Zweifarbige Kekse – Knuspriges Gebäck mit Banane als natürliche Süße.
Diese Rezepte zeigen dir, wie einfach es sein kann, gesunde Alternativen zu klassischen Süßspeisen zu finden. Kein Verzicht, sondern purer Genuss!
Fühlst du oft überfordert mit den ganzen unterschiedlichen süßunsmitteln auf dem markt?
Dann ist mein Guide genau das Richtige für dich! Ich nehme die beliebtesten Süßungsmittel unter die Lupe und zeige dir gesunde Alternativen für eine bewusste Ernährung.
🌿 Natürliche Süße statt Zuckerfallen!
Entdecke, welche Süßungsmittel wirklich gesund sind – und welche nur clevere Marketingtricks.
🍰 Leckere Rezepte inklusive!
Freue dich auf köstliche Rezepte, die ausschließlich mit natürlichen Süßungsmitteln gesüßt sind.