herzlichen Glückwunsch. Deine Bestellung war erfolgreich - und hier habe ich noch ein einmaliges Angebot für dich, das perfekt zum
Pms-Guide passt.
Basiskurs zur Stressreduktion
Stress und PMS – eine unsichtbare Verbindung!
Stress verstärkt nicht nur die PMS-Symptome, sondern bringt auch deinen Darm aus dem Takt. Ein gereizter Darm wiederum sorgt für noch mehr Unwohlsein und verstärkt Beschwerden während deines Zyklus – ein Teufelskreis beginnt.
Doch genau hier liegt die Chance: Mit meinem Kurs „Bye, bye Verdauungsbeschwerden – Stressreduktion für einen entspannten Darm“ kannst du diesen Kreislauf stoppen.
Lerne, wie du Stress effektiv reduzierst, deinen Darm beruhigst und deinem Körper die Balance zurückgibst. Gönn dir und deinem Wohlbefinden diese Veränderung – dein entspannter Alltag beginnt hier!
"Vielen herzlichen Dank für diesen tollen „Iss Dich FREI – Ohne Zucker mit Genuss“ -Kurs. Ich fühle mich super und es hat viel Spaß gemacht!
Deine positive Ausstrahlung, die guten Tipps, unterstützenden und informativen Unterlagen haben mir besonders gefallen."
Karina R.
Du bist im chronischen Fight, Flight oder Freeze gefangen?
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Ständiges Kämpfen: Erhöhte Herzfrequenz, Muskelanspannung, erhöhter Blutdruck, Wutausbrüche, aggressives Verhalten, Konfrontation.
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Flucht: Schnelles Atmen, Zittern, erhöhter Puls, die Motivation zu fliehen oder sich aus der Situation zu entfernen.
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We gelähmt sein: Gefühllosigkeit, Taubheit, Blockierung des Denkens, Unfähigkeit zu handeln.
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Schmeicheln: Übermäßige Anpassung, Unterwürfigkeit, Bitte um Entschuldigung, Vermeidung von Konflikten, Versuch, dem anderen zu gefallen.
Raus aus den Stresssymptomen und Verdauungsstörungen!
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Natürliche und nachhaltige Lösungen: Strategien, die langfristig wirken, ohne den Gang zur Apotheke.
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Workbooks: Individuelle Bewältigungsstrategien.
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Gesunde Verdauung: Ein entspannter Magen-Darm-Bereich ohne Verdauungsprobleme.
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Deine Bedürfnisse: Du weisst was du brauchst, kommunizierst es und nimmst dir Zeit für dich.
Dieser Guide erklärt dir verständlich, was wirklich hinter dem Zusammenspiel von Darm und Stress steckt und wie du das Wissen für dich nutzen kannst.
Stress & Darm
In diesem Abschnitt des Kurses tauchen wir tief in die spannende Verbindung zwischen Stress und Verdauungsstörungen ein.
Stress erkennen
Es ist entscheidend, Stress frühzeitig zu erkennen und zu verstehen. Oft bemerken wir nicht, dass wir gestresst sind, bis unser Körper deutliche Zeichen sendet.
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Achtsamkeit hilft uns, im gegenwärtigen Moment zu bleiben, Stress zu erkennen und unsere Emotionen besser zu regulieren.
konktere Maßnahmen
Eine wichtige Maßnahme ist das Führen eines Stresstagebuchs, um Stressauslöser und persönliche Reaktionen besser zu verstehen.
Dieser Kurs ist genau das Richtige für DICH, wenn
Stress dein Leben dominiert:
Wenn du merkst, dass Stress deine Verdauung negativ beeinflusst und du nach Wegen suchst, wie du deinen Körper und Geist entspannen kannst, um deine Verdauungsfunktion zu unterstützen.
Du unter chronischen Verdauungsproblemen leidest:
Wenn du häufig mit Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall zu kämpfen hast und diese Symptome regelmäßig auftreten.
Du Interesse an einem integrativen Ansatz hast:
Wenn du verstehen möchtest, wie Stress und Verdauung zusammenhängen, und du nach einem ganzheitlichen Ansatz suchst, der sowohl körperliche als auch geistige Aspekte berücksichtigt.
Hi, ich bin Katharina
zertifizierte Ernährung- und Darmgesundheitsberaterin, psychologische Beraterin und deine Expertin für Darmgesundheit & Selbstfürsorge.
Meine eigene Geschichte war der Wendepunkt: jahrelang litt ich unter ständigen Verdauungsproblemen und Verspannungen. Der chronische Stress, in dem ich mich immer wieder befand, verstärkte diese Beschwerden und ich fühlte mich wie gefangen. Ich wusste einfach nicht, wie ich aus diesem Teufelskreis herauskommen sollte.
Es war ein langer Prozess, aber ich lernte, wie wichtig es ist, den Darm zu unterstützen und gleichzeitig Stress abzubauen, um meine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Heute weiß ich: Ein gesunder Darm ist entscheidend für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Durch die Fokussierung auf eine ausgewogene Ernährung, gezielte Stressreduktion und Selbstfürsorge konnte ich nicht nur meine Verdauungsprobleme deutlich lindern, sondern auch den Kreislauf des ständigen Stresses durchbrechen.
