"Prepare yourself"
Der vier Wochen Kurs für den Start in deine Zuckerfreiheit
Der Kurs ist keine Challenge, sondern deine Chance auf eine echte und nachhaltige Veränderung
Willst du endlich den lang ersehnten Schritt weg von einem hohen Zuckerkonsum machen?
Träumst du davon, dich nicht mehr von Heißhunger und Schuldgefühlen leiten zu lassen, sondern stattdessen ein gesundes Verhältnis zu deiner Ernährung zu entwickeln?
Du bist dir bewusst, wie schwierig es ist, alleine mit dem Verzicht auf Zucker zu starten, und möchtest lieber Unterstützung an deiner Seite haben? Fehlt es dir an Wissen und einem klaren Plan, um den ersten Schritt zu machen?
Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel für eine erfolgreiche zuckerfreie Zeit.
In meinem Kurs biete ich dir genau das: eine umfangreiche Vorbereitung, damit du bestens gerüstet bist. Kein mühsames Durchforsten von Informationen, sondern ein klares Konzept und praktische Tipps für deine Zuckerfreiheit.
Du lernst, wie du dich auf die Herausforderungen vorbereiten und Alternativen zu zuckerhaltigen Lebensmitteln finden kannst. Du wirst nicht nur über die theoretischen Grundlagen sitzen, sondern auch praktische Kochideen und Rezepte für eine zuckerfreie Ernährung kennenlernen.
Melde dich jetzt an und sei bereit für eine Veränderung, die dein Leben positiv beeinflussen wird.
Was du bekommst:
Vier Wochen "Prepare Yourself" Kurs
⚡️ Jede Woche eine neue Wochenaufgabe & Tipps zur Umsetzung
⚡️ Hand-Outs zur Unterstüzung als pdf.
⚡️ Zuckerfreie Rezepte
⚡️ Entspannungsübungen & Workbooks
⚡️ Jeden Mittwoch eine Frage zum Austausch
Der Kurs findet in einem Telegram Kanal statt. Kurz vor Beginn des Kurses bekommst du den Einladungslink per Mail.
Start: 01.Januar 2024
Special: Live Zoom Q&A Call am 29. Januar um 18:00 Uhr
Damit du deine Fragen stellen kannst. Den Zoom-Link bekommst dann rechtzeitig per Mail.
Es wird eine Aufzeichnung geben.
Nach den vier Wochen wirst du:
-
Bereit sein für eine zuckerfreie Zeit
-
Dich genau mit Alternativen auskennen und wissen was dir schmeckt
-
Ein Überblick über zuckerfreie Lebensmittel haben
-
Achtsamer mit dir umgehen und deinen Stress reduzieren
Was dich erwartet?
-
Du bereitest zuckerfreie Alternativen zu.
-
Du probierst dich aus und schaust was dir schmeckt.
-
Welche Snacks und Alternativen für die zuckerfreie Zeit kommen für dich in Frage?
-
Du schaust, welche Lebensmittel ohne Zucker du einkaufen kannst.
-
Du setzst dich mit Zuckeraustauschstoffen auseinander und bekommst ein Bewusstsein für den Zucker.
-
Du schaust, wo du Entspannung und Zeit für dich in deinen Alltag integrieren kannst.
Und sonst?
DAS:
-
Die Aufgaben sind einfach in deinen Alltag integrierbar. Sie sind nicht umfangreich.
-
Wir derehen an kleinen Stellschrauben, die ein große Veränderung bewirken
-
Die Materialien bekommst du in der Telegram Gruppe
-
Die Workbooks kannst du entspannte nebenbei bearbeiten. 10 Minuten am Tag reichen aus.
-
Die Wochenaufgabe kommt immer Sonntag vormittag, so dass du Zeit hast die kommende Woche zu planen
-
Start ist der 01.01, du kannst aber entspannt am 02.01 starten.
-
Austausch ist nur am Mittwoch, so dass du dich die restliche Zeit auf dich konzentrieren kannst.