Du kannst deinen Körper nicht losgelöst von deinem Leben betrachten.
Vielleicht musst du nicht noch mehr tun. Vielleicht brauchst du einen Ort, an dem du aufhören darfst, ständig nach der nächsten Lösung zu suchen.
Kein weiterer Ernährungsplan.
Keine neue Pille.
Keine Verbotslisten.
Sondern ein Raum, in dem du lernst, wieder bei dir selbst anzukommen.
Sichere Bezahlung über PayPal (auch ohne PayPal-Konto per Kredit- oder Debitkarte möglich.
Warum schauen wir eigentlich so viel auf unseren Körper – und so wenig auf das Leben, das dieser Körper jeden Tag führt?
Auf den Morgen, an dem wir schon beim Zähneputzen überlegen, was heute alles erledigt werden muss.
Darauf, dass wir überall schnell hingehen, obwohl wir überhaupt nicht zu spät sind.
Auf den Arbeitstag, an dem wir funktionieren.
Auf Menschen, bei denen wir uns anpassen.
Auf das Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen.
Auf Dinge, über die wir uns stundenlang Gedanken machen, obwohl sie noch nicht einmal passiert sind.
Auf den Anspruch, alles richtig machen zu müssen.
Und darauf, dass wir abends auf dem Sofa sitzen und selbst beim Ausruhen das Gefühl haben, eigentlich noch etwas tun zu müssen.
All das gehört auch zu Gesundheit.
Dein Körper lebt nicht getrennt von deinem Leben.
Das ist eigentlich ein ziemlich einfacher Gedanke. Und trotzdem vergessen wir ihn ständig. Wir betrachten den verspannten Nacken.
Die Kopfschmerzen.
Den schlechten Schlaf.
Die Erschöpfung.
Die Verdauungsbeschwerden.
PMS.
Die innere Unruhe.
Und versuchen, jedes Problem für sich zu lösen. Natürlich können körperliche Beschwerden viele unterschiedliche Ursachen haben und gehören gegebenenfalls medizinisch abgeklärt. Aber gleichzeitig wissen wir, dass unser Nervensystem, Stress und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind.
Wenn dein System immer wieder unter Anspannung steht, kann sich das deshalb auch körperlich bemerkbar machen oder bestehende Beschwerden verstärken. Und genau deshalb möchte ich mit dir für 14 Tage einmal nicht nur auf deine Beschwerden schauen.
Sondern auf dein Leben.
Sichere Bezahlung über PayPal (auch ohne PayPal-Konto per Kredit- oder Debitkarte möglich.
Nicht noch 14 Dinge, die du ab jetzt richtig machen musst.
Das war mir bei diesem Kurs besonders wichtig. Du bekommst nicht jeden Morgen eine neue Aufgabe und hast am Ende eine Liste mit:
Meditieren.
Atemübungen.
Spazierengehen.
Morgenroutine.
Journaling.
Grenzen setzen.
Dankbarkeitstagebuch.
Und plötzlich ist Selbstfürsorge einfach nur ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
Das möchte ich nicht.
Wir nehmen uns in diesen 14 Tagen wenige Themen vor und bleiben bei ihnen.
Ein Gedanke darf auch mal zwei oder drei Tage mit dir mitgehen.
Wir schauen erst hin.
Dann beobachten wir.
Dann probieren wir vielleicht etwas aus.
Und manchmal machen wir auch:
gar nichts.
Ganz bewusst.
Wie sehen diese 14 Tage aus?
Wir treffen uns in einer kleinen WhatsApp-Gruppe.
Am 23. August kommen wir gemeinsam an. Du erfährst, wie alles abläuft, und wir lernen uns ein bisschen kennen.
Am 24. August beginnen unsere 14 gemeinsamen Tage.
Ich gebe dir täglich einen Impuls in die Gruppe.
Aber daraus entstehen keine 14 einzelnen Aufgaben.
Ein Thema begleitet uns auch einmal über mehrere Tage.
Vielleicht bekommst du an einem Tag einen Gedanken von mir.
Am nächsten beobachtest du etwas in deinem Alltag.
Und erst danach probierst du eine kleine Veränderung aus.
Dazwischen liegen unsere drei Ankertage.
Und während dieser gesamten Zeit bin ich in der Gruppe.
Ich lese mit. Du kannst Fragen stellen. Du kannst erzählen, was dir aufgefallen ist. Du kannst auch sagen, dass du mit einer Aufgabe überhaupt nichts anfangen kannst. Dann schauen wir gemeinsam hin.
Denn genau darin liegt für mich der Unterschied zwischen einem Kurs, den du alleine durcharbeitest, und echter Begleitung.
Wenn du gerade denkst: Genau das würde mir guttun.
Dann freue ich mich, dich für diese 14 Tage dabei zu haben. 🤍
14 Tage persönliche Begleitung in einer kleinen WhatsApp-Gruppe
Start der Inhalte: 24. August 2026
Gemeinsames Ankommen: 23. August 2026
WhatsApp-Link: per E-Mail am 22. August
Begleitung: täglich durch mich + Raum für deine Fragen und Austausch
Danach: Die Gruppe bleibt weitere 3 Tage für Fragen und Austausch geöffnet.
Deine Investition: 59 €
Du musst dich auf die 14 Tage übrigens nicht vorbereiten.
Du musst vorher nichts lesen.
Nichts einkaufen.
Nichts weglassen.
Und auch nicht erst „weniger gestresst“ sein.
Komm einfach so, wie dein Leben gerade ist.
Genau da fangen wir an.
Das sagen viele Menschen vor der Zusammenarbeit
"Ich habe schon alles ausprobiert."
"Ich weiß gar nicht mehr, was ich noch essen darf."
"Ich drehe mich nur noch um meine Beschwerden."
"Ich möchte einfach wieder normal leben."
Vielleicht hast du einen dieser Sätze auch schon einmal gedacht.
Hi, ich bin Katharina
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich das ganze Leben um den Darm dreht.
Auch ich habe lange geglaubt, ich müsste nur noch das richtige Lebensmittel finden.
Heute weiß ich:
Gesundheit beginnt nicht nur auf dem Teller.
Sie beginnt auch in unserem Alltag, in unserem Umgang mit uns selbst und in der Beziehung zu unserem Körper.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt. Nicht als klassischen Darmkurs. Sondern als Begleitung für Menschen, die aufhören möchten, gegen ihren Körper zu kämpfen.
Häufige Fragen
Wann startet der Kurs?
Der nächste Kurs startet am 24.08.2026.
Wie viel kostet der Kurs?
Der Kurs kostet 59 Euro
Muss ich jeden Tag live dabei sein?
Nein. Alle Nachrichten bleiben in der WhatsApp-Gruppe erhalten und können jederzeit nachgelesen werden.
Trotzdem möchte ich dich von Herzen ermutigen, dir diese 14 Tage bewusst Zeit für dich zu nehmen und möglichst täglich dabei zu sein. Die Impulse bauen aufeinander auf und der Austausch in der Gruppe ist ein wichtiger Teil des Kurses. Je mehr du dich darauf einlässt, desto mehr wirst du für dich mitnehmen.
Kann ich Fragen stellen?
Ja. Während der gesamten Kursdauer kannst du Fragen stellen und dich mit den anderen Teilnehmern austauschen.
Wie viel Zeit sollte ich täglich einplanen?
Etwa 10–15 Minuten reichen aus, um den täglichen Impuls zu lesen, die kleine Übung in deinen Alltag zu integrieren und – wenn du möchtest – am Austausch in der Gruppe teilzunehmen.
Wie lange bleibt die Gruppe geöffnet?
Nach den 14 Tagen bleibt die Gruppe noch weitere 7 Tage geöffnet.
Vielleicht ist heute der richtige Zeitpunkt.
Nach 14 Tagen kennst du deinen Alltag mit anderen Augen. Du erkennst, welche Situationen, Gewohnheiten und Belastungen dein Nervensystem immer wieder fordern und welche davon deine Beschwerden beeinflussen können. Und du weißt, an welchen Stellschrauben du in deinem eigenen Leben ansetzen
kannst.