Mehr Informationen zum Angebot Das Angebot ist das richtige für dich, wenn du keine Erfahrung mit zuckerfreier Ernährung hast. Die Vorbereitungszeit kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren. Das Angebot ist so gestaltet, dass die Vorbereitungsphase 6-8 Wochen dauert. Danach startet die zuckerfreie Zeit. Wir schauen uns deine aktuelle Situation an und sprechen über individuelle Ziele. Die Beratung beinhaltet folgende Punkte: Selbstreflexion: Dein warum! Warum hast du dich für eine zuckerfreie Ernährung entschieden? Welche Ziele möchtest du damit erreichen? Möchtest du Gewicht verlieren, deine Gesundheit verbessern oder einfach nur deine Ernährungsgewohnheiten optimieren? Bestandsaufnahme: Wir schauen uns deine aktuelle Ernährung an und identifizieren die Hauptquellen von zugesetztem Zucker. Planung: Wir erstellen einen realistischen Zeitplan für die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung. Es kann hilfreich sein, schrittweise vorzugehen. Wir setzen Zwischenziele, um die Motivation zu halten. Wichtig ist, dass du dir genügend Zeit gibst, um dich auf die Veränderungen einzustellen und wir einen realistischen Plan erstellen, der zu deinem Lebensstil passt. Du bekommst von mir Workbooks. Diese enthalten Übungen, Fragen und Anleitungen, um deine Gewohnheiten zu reflektieren und positive Veränderungen anzustoßen. Die Workbooks sind interaktiv gestaltet und bieten dir die Möglichkeit, deine Fortschritte festzuhalten und deine Ziele zu verfolgen. Wir sprechen in unseren Terminen, über das was dich in diesem Zusammenhang beschäftigt Im Rahmen der Beratung werde ich dir helfen, deine Gedanken und Gefühle zu erkunden und auf deine persönlichen Gründe für den Zuckerkonsum zu schauen. Ich werde dir dabei helfen, dich auf eine zuckerfreie Zeit vorzubereiten, indem ich dir Informationen, Tipps und Rezepte zur Verfügung stelle. Ich zeige dir, wie du den Zuckerkonsum reduzieren und gesunde Alternativen finden kannst.