Katharina Potyka
Hi,
ich bin Katharina
Zertifizierte Ernährungsberaterin, Selfcarecoach und Expertin für vegane und zuckerfreie Ernährung
Ich glaube, dass eine ganzheiltliche und individuelle Betratung, dich auf den nächsten Level bringen kann. Sowohl was deine Ernährung betrifft, als auch deinen Livestyle!
Deine Ernährung muss zu deinem Leben passen und nicht dein Leben zu deiner Ernährung. Meine Superkraft ist es, dich auf deinen ganz individuellen Weg zu bringen. Dir Klarheit zu verschaffen und dir helfen, wieder auf deine Bedürfnisse zu achten und sie zu leben.
Mein weg fühlte sich nicht immer so leicht an
Auf meinem persönlichen Ernährungsweg habe ich vieles ausprobiert bis hin zu einer entspannten und gesunden Ernährungsweise . Ich selbst lebe seit August 2020 vegan und seit Januar 2019 zuckerfrei. Das waren mit die besten Entscheidungen in meinem Leben. Mittlerweile bin ich 43 und fühle mich so wach, frisch, fit und leicht wie nie zuvor in meinem Leben. Ich ernähre mich, wie es für mich das Beste ist und nicht weil es mir von Außen vorgegeben wird. Ich mache die Bewegung, die mir Spaß macht und meinem Körper guttut.
war für mich von einigen Jahren, als ich nicht mehr konnte und nicht mehr wusste wie es weitergehen soll. Es folgten Monate meiner Selbstfindung und dann eine Reha. Ich hatte mich komplett verloren. Meine Ernährung bestand aus Süßigkeiten und Fertiggerichten. Meine Verdauung funktionierte nicht mehr richtig und ich hatte Verpannungen. Mein ganzer Körper hat rebelliert.
Und dann verstand ich, dass ich es selbst in der Hand hatte, also begann ich meine Ernährung und mein Leben so zu gestalten, wie es mir selbst zu 100% entspricht. Ich begann mich zuckerfrei zu ernähren und dann vegan. Ein ganz wichtiger Teil war es, meine Bedürfnisse erkennen und zu leben. Grenzen zu setzen und Selbstfürsorge. Mich auf das zu fokussieren, was ich brauche und nicht das was von mir erwartet wird oder was andere tun.
Ein ganz besonders wichtiger moment
helfe ich heute menschen, die sich in einer ähnlichen situation befinden. Mit ihrer ernährung überfordert sind und nicht mehr weiterwissen
ihre zuckersucht loszuwerden und sich endlich nachhaltig gesund zu ernähren. sich wieder um sich selbst und ihre bedürfnisse kümmern
Wie ich arbeite
Eine Einzigartige Misching aus
Ernährung
Einfach und wirkungsvoll, so dass die Ernährung dir guttut und in deinen Alltag passt. Mit individuellen und einfachen Rezepten. Die Besonderheit ist, meine Rezepte sind pflanzlich und zuckerfrei.
ganzheiltlich
Ich schaue mir nicht nur deine Ernährung an, sondern beziehe auch andere Aspekte, wie Stressmanagement, Schlaf und Selbstfürsorge mit ein.
Bedürfniss-
orientiert
Ich richte mich nach dir und danach was DU brauchst. Eine Strategie die 100 % zu deinen Bedürfnissen passt. Um die Veränderung nachhaltiger zu machen.
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No Sugar Babe
Das Angebot ist perfekt für dich, wenn du eine zuckerfreie Zeit einlegen willst, damit sich dein Körper wieder erholt und sich um deine Gesundheit kümmern kann und nicht nur um die Folgen des Zuckerkonsums
Go Vegan baby
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Das Angebot ist perfekt für dich, wenn du dich vegan ernähren willst
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Iss dich FREI
Das Angebot ist perfekt für dich, wenn du deine Ernährung endlich nachhaltig umstellen willst ohne vegan zu werden oder den Zucker wegzulassen
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