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Zitrusfrüchte und Blumen

No Sugar babe

Spüre deine Zuckerfreiheit - 

In meinem "Zuckerfrei" Coaching begleite ich dich raus aus der Zuckersucht und rein in ein energievolles Leben. 

Hi

ich bin katharina

und ich ernähre mich seit 2019 zuckerfrei und seit 2020 vegan.

Ich musste selbst den Weg zurück zu mir und meiner Intutiton finden. Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How zeige ich dir, wie du es auch schaffen kannst.

Bei mir gibt es keine leeren Versprechnungen und ich werde dir auch nichts überstülpen, was nicht zu dir passt, sondern meine Expertise und Programme, die echte und nachhaltige Erfolge bringen.

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Stell dir vor

Du hast endlich wieder Energie für die schönen Dinge in deinem Leben und kannst deinen Hobbys nachgehen

Du hast endlich dein Wunschgewicht und hälst es auch dauerhaft -

Kein JoJo-Effekt mehr, keine Diäten mehr

Du hast keinen Heisshunger und bist nicht mehr wie Ferngesteuert

Dein Hautbild verbessert sich und du strahlst wie nie zuvor

Ciao Stimmungsschwankungen! Du bist ausgeglichener und spürst pure Lebensfreude

Dein Körper kann sich wieder um deine Gesundheit kümmern und nicht nur die Folgen des Zuckerkonsums bekämpfen -

Deine Lebensqualität steigt!

client love
Monique

"Liebe Katharina,

ich danke dir dafür, dass du an mich geglaubt hast.

Ohne dich hätte ich das mit dem "Zuckerfrei" nicht durchgezogen.

Ich freue mich das ich jetzt einen neuen Weg gehen kann und nehme viel aus unseren 12 Wochen mit.

Vielen Dank für deine Geduld und liebevolle Begleitung.

Danke von ganzem Herzen.

Fühl dich gedrückt."

annika

"Hallo Katharina, die arbeit mit dir hat mein Leben verändert.

Ich war ständig gestresst und hab mir keine Pausen erlaubt. Dadurch hatte auch chronische Magen-Darm-Beschwerden. Jetzt werde ich immer mehr zu einer gesunden, glücklichen Version meiner Selbst, voller Leichtigkeit und Gelassenheit. Du hast mir bewusst gemacht, wie wichtig Selbstfürsorge ist und dass ich mit gesunder Ernährung viel mehr Energie habe und mich fitter fühle. Zucker wegzulassen war zunächst nicht einfach aber mit deiner Unterstützung easy umsetzbar und es fühlte sich überhaupt nicht wie Verzicht an. Deine zuckerfreien Rezepte sind so lecker :) "

Mareike

"Liebe Katharina.

Du schaffst es bei mir total mich anzuregen und zu motivieren, ohne aber dass ich das Gefühl habe du hast deinen Pfad und nur der ist der einzig wahre. Das ist total schön und hilft viel mehr als so ein starres Ernährungskonzept!

karina

"Liebe Katharina,

vielen herzlichen Dank für diesen tollen „Iss Dich FREI – Ohne Zucker mit Genuss“ -Kurs. Ich fühle mich super und es hat viel Spaß gemacht!

Deine positive Ausstrahlung, die guten Tipps, unterstützenden und informativen Unterlagen (wie z.B. hinter welchen Namen sich Zucker versteckt/Notfallkoffer/Umgang mit Stress), sowie die leckeren Snack -Rezepte, haben mir besonders gefallen.

Ich hatte zu keiner Zeit Heißhunger oder das Gefühl, ich würde auf etwas verzichten.

Durch die Facebook-Gruppe und das Q&A, gab es die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen. Daher blieben keine Fragen offen und ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben.

Nochmals Danke dafür,"

coaching

Während unserer gemeinsamen Zeit, begleite ich dich dabei eine zuckerfreie Zeit einzulegen. Dein Körper erholt sich und dein Verlangen nach süßem wird deutlich abnehmen. Der natürliche bedarf deiner Körpers wird wieder aktiviert.

Du fragst dich, wie das gehen soll?

Schreiben am Wasser


Du lernst, wo sich Zucker versteckt und worauf du achten musst

Du lernst leckere Alternativen kennen, die du leicht in deine Ernährung einbauen kannst
 
Du ernährst dich nährstoffreicher und bist satt, so dass dein Körper kein Verlangen nach süßem hat.

01//

Dive

6 Wochen – 3 Termine

  • 1 x 90min Session: Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an und was du erreichen möchtest. Wir legen erste Schritte, für deine Ziele, fest

  • 2 x 60min Session: Alle 2 Wochen

  • Wir arbeiten mit kleinen Veränderungen an deiner Ernährung und deinem Tagesrhythmus

  • Individuelle Rezepte und Entspannungsübungen

  • WhatsApp Support

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389,00 €

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deep Dive

12 Wochen – 6 Termine    

  • 1 x 90min Session: Wir schauen uns deine aktuelle Lebenssituation an und was du erreichen möchtest. Wir legen erste Schritte, für deine Ziele, fest

  • 5 x 60min Session: Alle 2 Wochen

  • Wir arbeiten mit kleinen Veränderungen an deiner Ernährung und deinem Tagesrhythmus

  • Individuelle Rezepte und Entspannungsübungen

  • Du bekommst Workbooks mit denen du tiefer einsteigst

  • WhatsApp Support

690,00 €

03//

jump

Einmalig 50 Minuten

Du hast ein konkretes Anliegen? Dann reichen vielleicht ein paar Impulse!

Wir arbeiten intensiv an deinem Anliegen und erarbeiten Lösungsansätze.

89,00 €

Mit WhatsApp Support 5 Tage lang nach dem Beratungstermin

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110,00 €

Frau in der Küche

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jump in your house

Einmalige 90 Minuten

Du wohnst in oder um Hamburg?

Im Umkreis von 40km von 22529 Hamburg komme ich zu dir nach Hause.

Was ist bei einem Hausbesuch möglich?

  • Küchencheck

  • Einkaufsbegleitung

  • gemeinsames Kochen

Im Umkreis von 40km von 22529 Hamburg komme ich zu dir nach Hause.

120,00 €

Mit WhatsApp Support 5 Tage lang nach dem Beratungstermin

150,00 €

weisses Blatt

There is never a better time to invest in yourself than now.

du musst nicht bereit sein, nur ein bisschen mutig

Ich freu mich auf  dich!

Gesundheit ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, Eigenverantwortung und Energie.

Ich arbeite Tag für Tag mit Begeisterung und Leidenschaft dafür, mehr Bewusstsein für die Wichtigkeit der mentalen und körperlichen Gesundheit zu schaffen – und so deine Welt ein Stück besser zu machen.

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