Katharina Potyka
Hi,
ich bin Katharina
Ich glaube, dass eine ganzheitliche und individuelle Beratung, dich auf den nächsten Level bringen kann.
Sowohl was deine Ernährung betrifft, als auch deinen Livestyle!
Meine Ausbildung:
Ausbildung zur staatlich anerkannten und zertifizierten Ernährungsberaterin bei ecodemy
Fortbildung Isolde Richter Darmgesundheitsberaterin i.A.
Mein weg fühlte sich nicht immer leicht an
Auf meinem persönlichen Ernährungsweg habe ich vieles ausprobiert bis hin zu einer entspannten und gesunden Ernährungsweise . Ich selbst lebe seit August 2020 vegan und seit Januar 2019 zuckerfrei. Das waren mit die besten Entscheidungen in meinem Leben. Mittlerweile bin ich 43 und fühle mich so wach, frisch, fit und leicht wie nie zuvor in meinem Leben. Meine Verdauungsbeschwerden sind weg und ich kann endlich Angstfrei essen. Ich mache die Bewegung, die mir Spaß macht und meinem Körper guttut.
war für mich von einigen Jahren, als ich nicht mehr konnte und nicht mehr wusste wie es weitergehen soll. Es folgten Monate meiner Selbstfindung und dann eine Reha. Ich hatte mich komplett verloren. Meine Ernährung bestand aus Süßigkeiten und Fertiggerichten. Meine Verdauung funktionierte nicht mehr richtig. Mein Bauch war so aufgebläht, ich sah aus, als wäre ich im achten Monat schwanger. Mein ganzer Körper hat rebelliert.
Ein ganz besonders wichtiger moment
Und dann verstand ich, dass ich es selbst in der Hand hatte, also begann ich meine Ernährung und mein Leben so zu gestalten, wie es mir selbst zu 100% entspricht. Ich begann mich zuckerfrei zu ernähren und dann vegan. Ein wichtiger Teil war die Selbstfürsorge.
helfe ich heute menschen, die sich in einer ähnlichen situation befinden. Mit ihren Verdauungsproblemen überfordert sind und nicht mehr weiterwissen.
Sich wieder um ihre darmgesundheit zu kümmern, um wieder unbeschwert am leben teilnehmen zu können.
Wie ich arbeite
Eine Misching aus
Ernährung
Einfach und wirkungsvoll, so dass die Ernährung dir guttut und in deinen Alltag passt. Mit individuellen und einfachen Rezepten. Die Besonderheit ist, meine Rezepte sind pflanzlich und zuckerfrei.
ganzheiltlich
Ich schaue mir nicht nur deine Ernährung an, sondern beziehe auch andere Aspekte, wie Stressmanagement, Schlaf und Selbstfürsorge mit ein.
Bedürfniss-
orientiert
Ich richte mich nach dir und danach was DU brauchst. Eine Strategie die 100 % zu deinen Bedürfnissen passt. Um die Veränderung nachhaltiger zu machen.
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