Wald
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Hey, ich bin Katharina!

Zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,

Expertin für zuckerfreie Ernährung und Selbstfürsorge!

Ich glaube, dass jeder es verdient hat stressfrei und ohne Diätregeln essen zu dürfen.

 

Ich glaube, dass eine ganzheitliche und individuelle Beratung , Dich auf den nächsten Level bringen kann.

 

Das wurde mir bewusst, als ich selbst ständig müde, schlapp und energielos war. Hinzu kam ein aufgeblähter Bauch, Magenkrämpfe, oft starke Schmerzen im Oberbauch. Als ich dann noch Stimmungsschwankungen, Verspannungen und Kopfschmerzen bekam, hat mein Körper gestreikt.

Ich konnte nicht mehr und weiss ganz genau wie es sich anfühlt.

 

Schluss damit!!

 

Ich beschloss mein Leben zu ändern und alles änderte sich! Das Loslassen von Diätregeln, war mit das Beste, was ich für mich und meinem Körper getan habe. Schluss mit Verzicht, Diäten und irgendwas mit "Low" davor. Es darf leicht sein!

Erst als ich angefangen habe, die Verantwortung für mich und meinen Körper selbst zu übernehmen, habe ich begonnen meinem Körper zu vertrauen. Ich war nicht mehr bereit, mich und meinen Körper den Medien, der Lebensmittelindustrie, Pillen und Mittelchen und auch teilweise Ärzten, die mich nicht als ganzen Menschen sehen, zu überlassen. Ich habe angefangen, die Botschaften meines Körpers zu deuten! Was will mir mein Körper mit diesem Schmerz sagen? Sei es der Rücken, der Magen, der Darm, der Kopf, gynäkologische Ursachen und andere Stellen des Körpers, die mich angefleht haben zuzuhören.

Mir wurde klar, dass der Körper und Geist zusammenhängen. Ich muss mich um beides gleich kümmern. Diese Reise von Innen nach Außen hat für mich mit 39 begonnen!

 

Wie?

 

Ich hab zuerst meine Ernährungsweise überdacht. Nein, keine weitere Diät, ich hab mir wirklich Gedanken gemacht wie es weiter gehen soll. Ein erster kleiner Schritt, der ganz viel losgelöst hat. Ich habe in diesem Moment verstanden, dass es keine schnelle Lösung gibt und dass keine Wunderpille für mich bereit steht. Auch der Sport, den ich gemacht hab, hatte nichts mit meiner Gesundheit zu tun, sondern nur mit Körperkult. Gedanken wie "Jetzt hab ich wieder dies oder das gegessen und muss mich im Fitnessstudio quälen” , hatten das Ruder übernommen. Hier musste ich auch erst lernen, dass Bewegung so viel mehr ist, als abnehmen, den Körper nach irgendwelchen Standards zu modelieren oder um in eine 36 reinzupassen, weil es angeblich die Norm ist.

Mittlerweile bin ich 42 und fühle mich so wach, frisch, fit und leicht wie nie zuvor in meinem Leben. Ich ernähre mich, wie es für mich das Beste ist und nicht weil es mir von Außen vorgegeben wird. Ich mache die Bewegung, die mir Spaß macht und meinem Körper guttut. Sei es Yoga oder einfach ein Spaziergang in der Natur. Ich höre auf meinen Körper und lasse meine Gefühle zu und achte auf meine Bedürfnisse.

Der Weg bis hierhin? War ein langer, mit Höhen und Tiefen, Freude, Erkentnissen, Tränen und des Verstehens.

Meine Reise dauert jetzt über 3 Jahre und ist noch lange nicht vorbei. Das musste ich auch verstehen, dass wir nie aufhören uns zu entwickeln und es nie gleich bleibt. Und weisst du was, das ist wunderbar!

 

Lass dir und deinem Körper so viel Zeit wie es braucht, um zu heilen.

Ich hab meinen Weg aus dem Teufelskreis gefunden und Du schaffst es auch!

Finde Deinen persönlichen Weg in ein Leben voller Leichtigkeit und Energie!

Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu einem Leben ganz ohne Diäten und Verzicht. Wir schauen uns Deine Bedürfnisse an, Du lässt Selbstzweifel los und fühlst Dich rundum wohl in Deinem Körper! Deine Lebensqualität steigt schon allein  durch Dein neugewonnenes Selbstvertrauen.

Wir erarbeiten Schritt für Schritt Deine ganz persönlichen veganen Alltag.  Du bekommst alle Informationen über Nährstoffe und alltagstaugliche Tipps.

In meinem "Mit weniger Zucker Leben" Coaching begleite ich Dich dabei, den Zucker zu reduzieren und ein energievolles Leben zu führen. Ohne Heißhunger und Mittagstiefs!

 
 

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